◇ ◇ クラス紹介 ◇ ◇
お子様からご年配の方まで、目的や経験に合わせた多彩なクラスをご用意しています。
練習内容など詳細については、お気軽にお問い合わせください。
レディース・一般会員
美容 ダイエット、健康増進、楽しく汗を流して運動不足、ストレス解消にサンドバッグを打つ、蹴ることを楽しんでいる会員さん、思い出づくりにアマチュアの試合、ボクシング・キックボクシング・総合格闘技ルールのスパーリング大会に出場、チャレンジしたりと、会員さんが楽しくみんなで汗を流して練習しています。
ジュニアクラス
ビギナー向けのレッスン
※トレーニングルームB
〔 土曜：18:30～19:30・日曜：9:00～10:00 〕
青少年健全育成、礼節、協調性、体力、運動能力、スポーツパフォーマンス向上、体を動かすことの爽やかさ、楽しさを体感できます。思春期の子どもたちの気持ちとパワーをしっかりとミットで受け止めます。
ウエルネス (Wellness)クラス
お腹まわりが気になり始めた方、健康診断で引っかかってしまっている方、足腰を鍛えて安心して旅行や趣味を楽しみたい方、メタボ対策、健康増進など、今後の健康管理にSHIROI DREAM BOXをご活用ください。
運動不足が原因のひとつとなり、病気になってしまったり、糖質・食事制限される前にボクシング＆キックボクシング＆食事コントロールのコンビネーションでエクササイズ！！
楽して痩せることはできませんが、スポーツを楽しみながら汗を流して、食事コントロールができれば効果を出せます。効果・成果が出てくると自然と継続できます。理想のボディメイク＆コンディションも夢ではないです！
プロ選手
プロの キックボクサー・ミャンマーラウェイ・格闘家 として後楽園ホール、TOKYO DOME CITY HALL、海外試合などで活躍するチャンピオンを目指しているプロ選手まで、幅広く個々の目的に合わせて楽しく練習できます。
空手クラス ※トレーニングルームB
〔 土曜：17:00～18:00 〕
伝統の武道で体力の向上はもちろん、礼儀、体力、集中力、忍耐力も自然に身についていきます。
空手は道場で稽古します。 ボクシング＆キックボクシングの一般練習はジム内で通常どおりご利用いただけます。
レディースキックスクラス ※トレーニングルームB
◆レディース会員限定ボクシング＆キックボクシング クラス◆
パンチ＆キックでエクササイズ
レッスンの途中参加・途中退室OK!
このクラスは小さなお子様同伴で参加OK!
産後や育児で運動不足なママさん、美容・ダイエット・ストレス解消に楽しくキックボクシングで汗を流しましょう。
初心者から上級者まで、丁寧に指導致しますので、無理なく安全に楽しく練習できます。
（ストレッチルームで鏡を見ながらのステップ・ツイスト運動、シャドーボクシング＆キックミット練習を中心に行います。）
ガールズキックをお休みされたレッスン回数分は、他の曜日の一般練習日に振り替えレッスン可能です。
Kickboxing＆Boxing
60 minutes
Lady’s unlocking
月曜日 毎週 20:30～21:30
水曜日 毎週 20:30～21:30
土曜日 毎週 20:30～21:20
日曜日 毎週 10:00～11:00
※女性限定のレッスン